Jeg følte at angsten tok over hele livet mitt. Før jeg kom i kontakt med Nina, levde jeg med betydelig angst og svært redusert livskvalitet. Sosiale situasjoner føltes uoverkommelige, og jeg hadde over tid isolert meg hjemme. Jeg var også sykmeldt på grunn av angst og depressive symptomer. I samtalene fikk jeg hjelp til å forstå hva som utløste angsten, og hvordan jeg selv kunne forholde meg til den på en ny måte. Gradvis fikk jeg mer innsikt, trygghet og verktøy som gjorde det mulig å ta små, men viktige steg videre. I dag er jeg tilbake i arbeid, har mindre behov for å isolere meg og opplever en helt annen livskvalitet. Jeg lever igjen et liv som føles meningsfullt og håndterbart.

Angsten begrenset hverdagen min på alle plan. Jeg hadde levd med angst over lang tid, noe som påvirket både familieliv og arbeid. Spesielt var det vanskelig å gå ut på dagtid, og etter hvert ble hverdagen svært innskrenket. Gjennom veiledningen fikk jeg økt forståelse for hva som skjedde i kroppen og tankene når angsten oppstod. Jeg lærte å møte situasjoner jeg tidligere unngikk, i et tempo som føltes trygt. Etter hvert mistet angsten grepet om livet mitt. I dag er jeg tilbake i jobb, har gjenopptatt kontakt med familien og opplever ikke lenger angsten som styrende. Det som før føltes umulig, er nå en naturlig del av hverdagen.

Jeg stilte altfor høye krav til meg selv. Da jeg søkte hjelp, levde jeg med konstant uro for ikke å være god nok, som mor, partner og arbeidstaker. Dette førte til utmattelse, humørsvingninger, søvnvansker og etter hvert sykmelding. I samtalene fikk jeg hjelp til å forstå at det ikke var jeg som var problemet, men kravene jeg stilte til meg selv. Et viktig fokus ble å lære å sette grenser og finne et mer bærekraftig forhold til ansvar og forventninger. I dag er jeg tilbake i arbeid og opplever større stabilitet i hverdagen. Jeg jobber fortsatt med grensesetting, men har nå verktøy som gjør det mulig å stå stødigere, også når livet er krevende.